Le meilleur trampoline fitness
Vous cherchez le meilleur trampoline pour faire du fitness ? Vous êtes au bon endroit.
Il reste néanmoins beaucoup de produit et je vais tenter de vous aider à y voir plus clair.
🥇 L’équipe Mon Trampoline a analysé pour vous les meilleurs trampoline fitness ! Lisez notre guide pour faire votre choix.
🏆 Le Meilleur Trampoline Fitness
Quand on entend parler de trampoline, on pense toujours au traditionnel trampoline rond entouré d’un filet de sécurité. Le trampoline fitness est en quelque sorte une version miniature des trampolines classiques. Il n’embarque pas de filet de protection et son utilisation est exclusivement à but sportif. En général, un trampoline de fitness est un petit trampoline rond équipé d’une barre de maintien. Ce type de trampoline s’utilise principalement en intérieur pour un entrainement. Il s’agit d’un appareil pratique pour améliorer la condition physique. Vous souhaitez inclure le trampoline dans la liste de vos exercices de sport ? Vous êtes alors décidé à trouver le trampoline de fitness idéal, mais vous hésitez encore sur le choix du bon produit ? Pas de problème, nous allons vous présenter les meilleurs trampolines de fitness disponibles sur le marché. Avant cela, nous allons tout d’abord voir de plus près ce qu’il faut savoir sur ce type d’accessoire.
Pourquoi faire confiance à Mon Trampoline ?
Tout le monde est capable de consulter les caractéristiques techniques d’un produit. Mais ce qui prend du temps, et de l’expérience, c’est de comparer des dizaines d’articles entre eux.
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Chacun des lecteurs a ses propres besoins, et il ne s’agit pas de simplement faire un choix qui « fait l’affaire » : il s’agit de trouver le meilleur trampoline pour vous !
Découvrez notre page à propos.
La rédaction Mon Trampoline.
Le trampoline fitness, qu’est-ce que c’est exactement ?
Un trampoline de fitness est un petit équipement de sport reprenant les principaux éléments des trampolines extérieurs. Cet équipement est spécialement conçu pour réaliser des exercices physiques en intérieur. En effet, à la différence des trampolines classiques, un trampoline jumping est étudié pour permettre de travailler l’équilibre, l’agilité et la souplesse de l’utilisateur tout en gardant la possibilité de faire des sauts dessus. Visuellement, on s’aperçoit que ce genre de trampoline ne possède pas de filet de sécurité. Il embarque plutôt une barre maintien qui est même souvent absente de l’ensemble selon les modèles. Le trampoline de fitness peut aussi être pliable en fonction des modèles.
Sa petite taille en fait qu’il est très facile à déplacer. Le saviez-vous ? Le trampoline de fitness a vu le jour à partir d’une idée très simple. Étant donné que rebondir s’adresse plutôt aux enfants et aux jeunes, le fait d’adapter cette activité aux adultes a suscité l’intérêt de la création des trampolines d’entrainement.
On peut retrouver ces produits dans les salles de sport, mais ils sont bien sûr disponibles à la vente et vous pourriez en profiter chez vous. Ils s’adressent à tout public désireux de joindre l’utile à l’agréable en proposant l’option de divertissement et d’entrainement.
Les bienfaits de la pratique du trampoline de fitness
Saviez-vous que faire du trampoline de fitness brûlerait deux fois plus de calories que faire la course à pied ? On ne penserait pas que cet accessoire presque identique aux jouets pour enfants est tellement bénéfique pour le corps. Il détient nombreux bienfaits pour son utilisateur, à savoir :
- Amélioration de l’équilibre : En effectuant des sauts et des mouvements sur le mini trampoline, vous travaillez tout votre corps. Le changement fréquent de votre posture invite votre organisme à mieux s’orienter.
- Boost de l’énergie : Quelques minutes suffisent pour améliorer la circulation sanguine. Cela est excellent pour stimuler tout le corps.
- Detox et purifiant : Grâce à la transpiration, le corps élimine toutes les toxines à travers la peau.
- Renfort des os et des articulations : En comparaison à la course à pied et la corde à sauter, le trampoline ne soumet pas les articulations à une pression continue.
- Aider à maigrir : l’activité sportive sur un trampoline de fitness figure parmi les meilleurs pour affiner la silhouette.
- Développement des muscles des jambes : Les mollets sont très bien sollicités au même titre que les fessiers et les ischio-jambiers.
- Travail des abdominaux : les abdominaux sont fortement travaillés pendant les sauts, il maintient le haut et le bas du corps en bonne coordination.
- Amélioration du cardio : vous entraînez le système cardiovasculaire lorsque vous faites du sport. Le trampoline est un excellent moyen d’améliorer les capacités respiratoires.
Comment choisir un trampoline de fitness ?
Lorsqu’on est confronté à la sélection d’un trampoline de fitness, il n’est pas toujours évident de découvrir le modèle qui convient. Avant d’acheter un mini trampoline de fitness, il est crucial de connaître les différents critères. Dans un premier temps, vous devez connaître vos objectifs et par la même occasion, faire la liste des contraintes en termes de poids, d’encombrement, etc.
Connaître les dimensions de l’ensemble
Bien évidemment, le diamètre de la toile de saut permettra de situer l’emplacement idéal du trampoline. Il faut savoir que la taille d’un trampoline de fitness varie de 80 à 140 cm. Si elle fait plus de cette dimension, il s’agit plutôt d’un trampoline classique. Les plus grands trampolines de fitness permettent d’exécuter une plus large variété de figures.
Si vous débutez dans la pratique du jumping, privilégiez les modèles plus grands. En effet, il n’est pas si facile de correctement se placer au centre de la toile de saut lorsqu’on commence. Une plus petite taille s’adresse à ceux qui ont plus d’expérience. Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas de considérer l’espace disponible chez vous.
Choisir un modèle avec ou sans poignée de maintien
La barre de maintien est indispensable pour maintenir l’équilibre. Pour ceux qui débutent la pratique, il est conseillé de choisir un trampoline de fitness avec barre de maintien. En effet, un débutant ne maîtrise pas encore les techniques de saut et les différentes figures. Cet accessoire de trampoline sécurisera parfaitement l’utilisateur et l’empêchera de tomber. Pour quelqu’un maîtrisant déjà les bases du saut, cette poignée servira tout simplement d’appui pour l’exécution des mouvements plus avancés. Il est tout à fait possible de se passer de cette barre si vous êtes déjà familier aux trampolines.
S'informer sur la charge maximale
Un trampoline de fitness peut supporter environ 100 kg. Certains modèles peuvent évidemment supporter plus, mais ceux qui supportent moins sont généralement dédiés aux enfants. Selon le fabricant, la charge sera différente sur chaque modèle et il est conseillé de toujours consulter la fiche technique. Ainsi, vous assurez une utilisation optimale du trampoline et vous évitez un éventuel accident.
Suspension à ressorts ou élastique ?
Les deux types de suspension ont leurs avantages tout comme ils ont leurs inconvénients. Les élastiques sont plus performants pour l’exécution des sauts. Ils sont silencieux et absorbent très bien les chocs. Leur défaut est leur durée de vie, ils perdent petit à petit ses capacités au fil du temps parce qu’ils se détendent. Les ressorts sont plus solides et ont un prix bien plus élevé par rapport aux élastiques. Le nombre de ressorts influe sur la souplesse du tapis de saut. Un trampoline à ressorts de mauvaise qualité causera un léger bruit de grincement à chaque bond. Pour une utilisation occasionnelle, il est conseillé de choisir un trampoline à élastiques. Si vous souhaitez faire du trampoline à un niveau intensif, préférez les modèles à ressorts.
Le prix d’un trampoline de fitness
Quand on parle du prix d’un trampoline de fitness, on a toujours tendance à croire que ceux de bon marché sont de qualité. Effectivement, cela est vrai dans le sens où il s’agit d’un trampoline d’entrée de gamme. Bien évidemment, le prix affiché dépend essentiellement de la performance et de la fiabilité du trampoline. Sur le marché, on retrouve des modèles de premier prix partant d’une cinquantaine d’euros. Ce prix peut atteindre les 500 euros pour les trampolines professionnels. Tant que vous êtes en ligne, vous avez tellement l’embarras du choix et cette vaste sélection ne vous aide guère. Nous avons alors fait le top 3 des meilleurs trampolines de fitness pour vous aider à choisir.
Comment faire du trampoline fitness en toute sécurité ?
Au même titre que tout autre sport, il est obligatoire de faire un échauffement. Avant de préparer votre séance de fitness, vous devez toujours suivre cette routine. En premier lieu, vous allez effectuer des mouvements de rotation de vos articulations pour ensuite enchainer sur une corde à sauter par exemple. Cela préparera vos muscles à l’entrainement et vous protègera contre les éventuelles blessures musculaires. Étant donné que le système cardiovasculaire est très sollicité, les personnes souffrant de troubles cardiaques ou d’hypertension ne doivent en aucun cas faire du trampoline de fitness. Les femmes enceintes ne doivent pas aussi pratiquer ce sport. Si vous avez une bonne condition physique générale, le jumping s’adresse à vous. Dans le cas contraire, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé avant de se lancer.
Durant un exercice, n’oubliez jamais de prévoir assez d’espace autour de votre zone d’entrainement. Si vous hésitez encore à acheter un trampoline de fitness, vous pouvez très bien essayer la pratique en salle de sport. Vous serez alors accompagné d’un coach pour vous guider durant votre séance. Vous déciderez ainsi si vous opterez pour un trampoline à la maison ou non.
🏆 Notre top 3 des meilleurs Trampoline fitness
🥇 Le meilleur trampoline fitness Decathlon - Fit Trampo500 - Domyos
🥈 Le meilleur trampoline fitness pliable - Trampoline pliable - Ancheer
🥉 Le meilleur trampoline fitness pas cher - FitBodi 100 - Kangui
FAQ trampoline fitness
Est-ce qu’un enfant peut utiliser un trampoline de fitness ?
Dépendant de l’âge de l’enfant et du modèle de trampoline, un enfant pourra alors s’amuser dessus. Il faudra toujours se référer à la notice d’utilisation dans ce cas. Il pourra rebondir dessus sans vraiment faire de gymnastique.
Est-ce qu’il est possible d’utiliser un trampoline de fitness au jardin ?
L’utilisation d’un trampoline de fitness est exclusivement en intérieur. Vous pouvez toutefois l’utiliser dans votre jardin sur un sol solide pour une meilleure stabilité de l’ensemble. Dans la maison, prévoyez toujours l’espace nécessaire à l’installation.
Est-il obligatoire de suivre un programme d’entrainement sur un trampoline de fitness ?
Non, vous pouvez exécuter les exercices qui vous conviennent. Pour cela, vous devez apprendre les bases de la gymnastique sur trampoline avant de faire comme bon vous semble.
Peut-on se passer de la poignée réglable ?
La poignée réglable permet de maintenir une stabilité lors des exercices. Puisqu’elle est réglable, on pourra ajuster sa hauteur en fonction de la taille de l’utilisateur, mais aussi dépendant de type d’entrainement.
Choisir les cordes à sauter ou un trampoline pour le fitness ?
Le trampoline de fitness en premier lieu ! Il sera plus efficace pour brûler les calories et travaille l’ensemble des muscles du corps. Les cordes à sauter serviront à l’échauffement avant le sport sur trampoline.